会報「あすなろ」２０１７年９月号「脳をだます」

「人生、山あり谷あり」とはよく言われますが、実際には辛いこと・苦しいことの方が、

楽しいこと・嬉しいことより多いような気がします。年間２万人を超える自殺者の数は、

それを表しているかのようです。しかし、中には(私のように)「人生は、なかなか楽しい

もんだ」と思って生活している人もたくさんいます。以前にも述べたことがありますが、

コップにジュースが半分あるのを見て「まだ半分ある」と思う人と「もう半分しかない」

と思う人がいるように、同じ境遇でも「辛い」と思う人と「けっこう楽しい」と思う人が

いるのです。どんな事柄も､見方・感じ方によって、全く違った思いが残るのです。

今置かれている状況が同じなら「辛い」と感じるより「楽しい」と感じられたほうが良い

に決まっています。もちろん最大のポイントは感謝の心を持つことですが、今回は“何事

もポジティブに考えられる方法”について述べたいと思います。それはタイトルにあるよう

に、脳をだますのです。

我々の体には、自分で自由にコントロールできる部分とそうでない部分があります。

例えば手は、自由に動かせますが、心臓は自由に止めたり動かしたりできません。

同じように心(脳)にも自由になる部分とならない部分があるのです。加えて人間の脳は、

ちょっと面白い性質があります。それは「思い込みが強い(だまされやすい)」ということです。

目の錯覚による図形など見たことがあると思います。

この現象でも分かるように、意外と脳は正しい判断ができません。

特に辛くもないのに、下を向いてため息をついていると、脳は

「今はつまらない状況なんだ～」と思い込みます。これを逆手

にとって利用します。辛い時、苦しい時、あえて笑顔を作るのです。

 

初めのうちはなかなか難しいのですが、無理してもでも笑顔を作って(下を向かず)前を向いて、

胸を張って歩いていると、「今まで悩んでいたことは、実は大したことではないのではないか？」

と脳が判断するようになります。

こうなると、しめたものです。何の道具も使わず、医者にも行かず、たったこれだけで、心の

持ちようが、ガラッと変わるのです。そんな簡単に笑顔なんて作れない。という状態に陥っている

場合もあるかと思いますが、そんな時に有効な方法があります。

それは、悩んでいることを紙に書いてみるのです。

例えば「○○が自分の悪口を言っている」「仕事で自分を認めてくれない」…。

とにかく自分を苦しめている、と思われることを思いつくままに書き出してみます。すると自分の

悩みを客観的に見ることができます。たいていの場合、実際に死にたいほど悩んでいることも、意外

と大したことがないことに気がつきます。悩みの多くは、自分がその原因を作っていることが多いのに、

自分かわいさから「あいつが悪い」「あいつのせいだ」と思う事で、解決（他人は変えられないのです）

を難しくしているのです。

いつも言うことですが人間の死亡率は100％です。

どうあがいたって人間は必ず死ぬのです。

ならば、それまでに残された時間を“人間に生まれてきた幸せ”を感じながら生きていった方が、人生得を

した気がします。

笑顔で生活していきましょう！

 

平成２９年９月２日   支部長   重 田  紀 元